Антицеллюлитная программа miha bodytec

EMS Тренировки на аппарате miha bodytec cпособствуют эффективному снижению веса и избавляют от избыточной жировой ткани на длительный срок. В результате снижения веса и избавления от жира у тренирующихся наблюдается уменьшение объема тела. У женщин прежде всего в проблемных зонах: на талии и бедрах. При этом отмечается подтянутость груди и рук.

Здоровая спина благодаря EMS

Использование тренажера miha bodytec позволяет уже после первых тренировок избавиться от болей в спине, что подтверждают многочисленные научные исследования немецких специалистов.

Мышечный рельеф на аппарате miha boditec

При помощи тренинга на аппарате miha boditec происходит поразительно быстрое увеличение мышечной массы. Увеличение объема груди, рук и ног становится очевидным уже после нескольких тренировок, делая мужскую фигуру более рельефной и эстетически привлекательной. У женщин эти изменения вследствии другого гормонального состава выражаются в заметном улучшении фигуры через подтянутость мышечного корсета и уменьшения жировых слоев.

Увеличение эффективности тренировок

Ключевое решение задачи кроется в мышечном потенциале спортсмена. Поэтому главное для достижения наилучшего результата - оптимизация тренировки мышц спортсмена. Через увеличение силы, выносливости, скорости и координации атлеты могут много лучше выполнять свою спортивную задачу. С профессиональным электромиостимулятором miha bodytec возможно максимально увеличить эффективность тренировок.

Электромиостимуляция

Благодаря электростатическому полю, окутывающему все тело во время процедуры электромиостимуляции и воздействующему на двадцать групп мышц одновременно , позволяют мышечным волокнам совершать работу даже лежа, в состоянии полного покоя. В результате вы отдыхаете, а ваше тело ощущает такой же эффект, как от 30 минут занятий гимнастикой, и худеет.

01234

ВЛИЯНИЕ ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИИ ВСЕГО ТЕЛА (ЭМС-ТРЕНИНГ) НА ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ЛЮДЕЙ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ.

Цель исследования

Целью этого исследования являлось определение воздействия и эффективности комплексного ЭМС-тренинга на общее состояние пожилых людей.

Методика

30 женщин, 28 мужчин (средний возраст 69,4 лет) добровольно участвовали в этом исследовании.

Было проведен курс тренировок ЭМС-тренинга, продолжительностью 14 недель. Пожилые люди тренировались 2 раза в неделю по 30 минут со следующими параметрами: продолжительность импульса 4 сек., импульсная пауза 2 сек., частота 80 Гц, время подъёма 0 сек., ширина импульса 350 мсек.

Результаты

ЭМС-тренинг привёл к следующим результатам:
У всех участников программы были отмечены изменения массы жира в теле (уменьшение на -1350-876 гр.) при размере эффективности (ES; d’=1,33)
У всех наблюдалось улучшение показателей максимальной и взрывной силы.
87, 4% лиц отметили улучшение своего общего состояния.
У 79,5% улучшилось настроение.
59,7% мужчин и 87,5% женщин почувствовали улучшение стабильности тела.
89% участникам понравился данный вид тренинга, они нашли такую тренировку для себя оптимальной.
Отрицательного влияния ЭМС-тренинга на сердечные факторы риска у участников выявлено не было.

Вывод

ЭМС-тренинг всего тела является очень эффективным универсальным тренингом также и для людей пожилого возраста.

Экономный по времени тренинг, дающий возмозность, как пассивной так и активной тренировки хорошо подходит для данной сегментной группы и дает большие положительные результаты в улучшении общего состояния.

ВЛИЯНИЕ ЭЛЕКТРОСТИМУЛЯЦИИ ВСЕГО ТЕЛА (ЭМС-ТРЕНИНГ) НА ОБЩЕЕ СОСТОЯНИЕ ЛЮДЕЙ В ПОЖИЛОМ ВОЗРАСТЕ